游客:
注册
|
登录
|
帮助
温馨提示今天是:
万众海浪论坛
»
┈┋彩票软件区┋┈
» 四月不健身五月徒伤悲,室内运动就靠它了
当网络繁忙时请选择:
https://bbs.838778.com
(线路一)
https://bbs.939138.com
(线路二)进入本站论坛。
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
投票
交易
悬赏
活动
打印
|
推荐
|
订阅
|
收藏
标题: 四月不健身五月徒伤悲,室内运动就靠它了
力麟葛
高级会员
UID 185121
精华 0
积分 710
帖子 142
威望 710 点
金钱 2850 RMB
阅读权限 50
注册 2017-6-27
状态 离线
#1
大
中
小
使用道具
发表于 2017-6-28 21:41
资料
个人空间
短消息
加为好友
四月不健身五月徒伤悲,室内运动就靠它了
四月不健身五月徒伤悲,室内运动就靠它了
<p>俗话说:四月不健身,五月六月徒伤悲。无论是为了马尔代夫的海天一线,还是清凉夏装下的诱人曲线
两性知识
,亦或是朋友圈里“不经意”的走光,好身材都能让异性眼馋,让同性妒忌,让自己愉悦。</p><p>为此,一部分人披挂上阵,奋战在形形色色的健身会馆,而另一些人则下载了健身APP,在家开辟出一片重塑自我的战场。不过专家提醒:家庭健身依靠自我管理与约束,因此方法一定要科学合理,否则不仅达不到锻炼目的,还可能损伤身体。</p><p>适得其反?不可不知的健身误区</p><p>气温攀升,激发了人们的运动激情,在这样的天气里浑汗如雨
关节疼痛是怎么回事
,似乎也给人一种“减去不少肥肉”的错觉。有的姑娘把自己包裹的严严实实,甚至腰缠保鲜膜,就是为了多“逼”出点汗水;有的小伙子一套大强度训练间歇,迫不及待就喝上一杯冰饮或是冲个凉,以便恢复体力;还有人怕“吹风”着凉,再热的天气、再多的汗水也绝不打开空调……</p><p>那么,上述方法是否科学呢?专业人士指出:传统“捂汗”的形式其实非常不利于健康,一来不利于排出,二来还可能损伤皮肤,至于保鲜膜就更不靠谱了
冬季养生保健小常识
,部分人还可能会导致过敏。此外,健身过程中也应避免“贪凉”,切忌大口猛灌冷水,最好提前两小时补充水分,运动过程中感到干渴时可适当含一口温水润润嗓子,让肠胃一点点吸收水分;至于洗澡,则最好在运动结束20分钟后
两性知识
,待到汗水全部消下去以后进行。</p><p>开与不开?空调房里的是是非非</p><p>值得一提的是,围绕室内健身是否要打开空调,目前普遍存在争议。第一类观点认为开空调健身“伤身体”;第二类观点觉得凉快一下也无妨,只要别直吹就好;第三类则提倡开窗自然通风。</p><p>对此,专家指出:人体在大量出汗后,空调直吹人体有害无益,此时皮肤表面血管扩张、毛孔张开、肌肉分泌的乳酸增多
阑尾炎中成药调理
,受风后很容易肌肉酸痛,还可能引起感冒,如果是普通壁挂式空调的话,不建议开启。此外,空调房本身是密闭环境
打鼾的自我治疗方法
,空气中的细菌很容易堆积,久而久之还容易诱发呼吸道疾病。</p><p>相比之下,开窗通风是比较理想的“凉快”方式,但对室外空气质量要求较高,一旦遇到雾霾天气或PM2.5指数较高时,开窗通风无异于“引狼入室”。另外,在一些明显的高温、阴雨天气,依靠室外环境调节室内温度也是杯水车薪,过低的舒适感很容易影响运动热情,甚至加重身体负担。</p><p>室内新宠?W-nanoe双·纳米·「水」离子</p><p>值得一提的是,家用中央空调的风靡让一些家庭健身者有了两全其美的新选择
sm工具
。和普通空调相比,家用中央空调一般可搭配新风系统,达到循环室内空气的目的,避免污浊空气久聚不散;全屋制冷制暖的运行模式,则兼顾了舒适度与人体体感。此外
疤痕增生怎么办
,部分品牌还推出了能够净化室内空气的新型家用中央空调。</p><p>据松下中央空调相关负责人透露,松下最新推出的中央空调MASTER
2.0+系列,就搭载了松下专利的W-nanoe双·纳米·「水」离子净化技术,能够实现除菌、除PM2.5、除甲醛等多重净化功效
冻疮是怎么形成的
。在使用过程中,松下中央空调从发生器释放出W-nanoe双·纳米·「水」离子,吸附空气中的PM2.5及细菌,使其失去活力后集中附着到滤网上,用抗菌滤网捕捉PM2.5及细菌。经权威检测,其PM2.5去除率与浮游菌除菌率约为99%。</p><p><br></p><p>“我们的中央空调还有一个特点,就是加装独立运行的控制器,在关机状态下也能独立运行净化模式,搭配松下空净贴身管家,还可以实时监测室内空气污染情况”,松下中央空调相关负责人表示:“这就等于,用户不打算开启空调的日子里,我们的产品也可以作为空气净化器单独使用。”</p><p>健身房也好
艾灸穴位图
,自己在家健身也罢,都是对美与健康的追求,两者并无优劣之分,关键在于科学的方法与持之以恒的信念。或许,现代科技的进步,让人们在健身这件事上拥有了更多选择以及便利条件,剩下的无非两个字:行动。</p>
<p></p>
本文来源:中国网
责任编辑:HEB203
http://ssrelax.com/forum.php?mod=viewthread&tid=848709
http://www.qzt888.com/thread-50395-1-1.html
http://www.guigege.cc/forum.php?mod=viewthread&tid=42813
http://bbs.geeksoho.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=32947
http://m.dgymm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=87699
http://bbs.yugeu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=42112
http://mqqseo.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1145512
http://bbs.carlocina.com/forum.php?mod=viewthread&tid=41975
http://www.yymaimang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=34735
http://www.j391.com/forum.php?mod=viewthread&tid=323235
http://nvdaxuesheng.com/thread-81501-1-1.html
http://sspacxjlb.com/forum.php?mod=viewthread&tid=39052
http://87jiuxiao.cn/thread-35747-1-1.html
http://www.cszhizun.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1711598
http://www.jnhuahui.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=159181
http://www.guihuashus.com/forum.php?mod=viewthread&tid=105898
http://www.dgymm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=87696
http://www.52td.net/forum.php?mod=viewthread&tid=43800
http://zsfj316.com/forum.php?mod=viewthread&tid=886124
http://www.cctaixin.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2289022
投票
交易
悬赏
活动
论坛跳转 ...
> ┈┋公告建议区┋┈
> ┈┋空间出租区┋┈
> ┈┋至尊主论坛┋┈
> 【本区回收站】
> ┈┋九肖争霸区┋┈
> ┈┋绝杀一肖区┋┈
> ┈┋绝杀一尾区┋┈
> ┈┋尽位杀码区┋┈
> ┈┋精准特围区┋┈
> ┈┋百万会员区┋┈
> ┈┋开奖记录区┋┈
> ┈┋香港挂牌区┋┈
> ┈┋全年资料区┋┈
> ┈┋正版图库区┋┈
> ┈┋方案交流区┋┈
> ┈┋彩票软件区┋┈
> ┈┋精品九肖料┋┈
> ┈┋精品杀肖料┋┈
> ┈┋杀肖公式区┋┈
> ┈┋精品七尾料┋┈
> ┈┋精品杀尾料┋┈
> ┈┋杀尾公式区┋┈
> ┈┋各种高手料┋┈
> ┈┋精品杀码料┋┈
> ┈┋杀码公式区┋┈
> ┈┋精品平码料┋┈
> ┈┋精品杀合料┋┈
> ┈┋杀合公式区┋┈
> ┈┋组合公式料┋┈
> ┈┋精品杀行料┋┈
> ┈┋杀头波行区┋┈
> ┈┋精品杀头料┋┈
> ┈┋精品杀波料┋┈
> ┈┋杀段公式区┋┈
> ┈┋各坛会员料┋┈
> ┈┋个人资料专区┋┈
> 【东方一指★专区】
> 【小不懂个人专区】
> 【金鸡贺岁★专区】
> 【六六好世界专区】
> 【十毛★个人专区】
> ┈┋论坛回收站★┋┈
> ┈┋广告贴回收站┋┈
本站永久域名①:
www.838668.com
(点击加入您的收藏夹)
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2024-9-11 14:59
Powered by
Discuz!
5.5.0
© 2001-2007, Skin by
Cool
TOP
Clear Cookies
-
Contactus
-
万众海浪论坛
-
Archiver
-
wap